Sábado, 9 de Julho de 2011

Como conseguir um bronzeado bonito e saudável

Todas sabemos que o tempo que nos expomos ao sol aumenta consideravelmente no Verão, não só porque vamos mais à praia mas também porque usamos roupas mais decotadas e fazemos mais actividades ao ar livre.

Uma vez que a radiação em excesso pode provocar cancro de pele e envelhecimento precoce é necessário apostar numa boa protecção solar.

 

 

 

1. Qual a importância da protecção solar?

O protector solar protege a pele não só de doenças como o cancro ou o envelhecimento mas também ajuda a evitar rugas, manchas e flacidez. Usar protecção irá fazer com que haja um aumento gradual da produção de melanina o que permite um bronzeado mais seguro.

 

2. Como preparar a pele para um bronzeado mais duradouro?

A exposição excessiva ao sol não é a única forma de conseguir um corpo bronzeado, uma correcta alimentação também pode ajudar. Fazer uma dieta rica em carotenóides faz com que haja uma maior produção de melanina e consequentemente um bronzeado mais gradual. Os carotenóides podem ser encontrados em alimentos de coloração amarela e laranja. É muito importante também uma boa hidratação da pele através da ingestão de água ou sumos naturais, da aplicação de hidratantes corporais e faciais e também da exfoliação das áreas mais secas como cotovelos e joelhos.

 

3. Qual o FPS mais eficaz para o meu tipo de pele?

O factor de protecção solar varia consoante a cor da pele, as peles claras podem necessitar de uma protecção solar mais eleveada como 30 ou 50, enquanto em peles morenas um FPS 15 já é eficaz. O importante é aplicar o protector trinta minutos antes da exposição solar e renová-lo generosamente a cada duas horas ou depois do contacto com a água ou toalhas.

 

4. Como manter o bronzeado por mais tempo?

A melhor dica para manter o bronzeado é, sem dúvida, uma boa alimentação. Alguns alimentos melhoram o aspecto da pele e intensificam naturalmente o bronzeado, como a cenoura, o tomate, a manga, a laranja, o melão e a abóbora. Os cremes hidratantes são também uma boa opção, pois não só hidratam a pele, como também ajudam a fixar o bronzeado.

 

publicado por fashionforyou às 17:49
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comentários:
De our side a 10 de Julho de 2011 às 17:34
Foi um post muito importante, pois a maioria das pessoas expoem-se excessivamente e sem protecção.
Mal sabem o que lhes espera...


De Diana Lopes a 10 de Julho de 2011 às 15:45
são boas dicas que toda a gente devia tentar cumprir. Ta muito fixe o teu blog, parabéns :)
Beijinho


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